Некоторые люди могут чувствовать себя неуверенными, находясь в рабочем коллективе. Человек понимает, что неуверенность мешает общению с коллегами, руководством, а иногда и стопорит решение важных рабочих вопросов. К тому же коллеги чувствуют эту неуверенность.
Разбираемся, как стать более уверенным в себе за 4 простых шага
Первое на что необходимо обратить внимание – осанка. Нужно следить за ней и стараться не сутулиться, распрямите плечи, и вы уже почувствуете уверенность. Для этого вам необходимо опустить вниз лопатки и приподнять подбородок, глядя вперед перед собой. Да, ощущение покажется непривычным, но к этому можно привыкнуть и через месяц, при ежедневном выпрямлении осанки, вы уже не будете чувствовать неудобства и это предаст вам уверенности в себе.
Второе, нельзя быстро говорить или тараторить. Необходимо следить за своей речью и держать интонацию.
Совет: выступая перед коллективом необходимо стараться говорить медленнее. Обязательно при выступлении следите за дыханием. И если вам кажется, что вы говорите слишком медленно, то как правило это вам кажется, а ваше выступление звучит очень хорошо.
Третье. Необходимо чаще и искренне улыбаться. Чтобы это получалось естественно, можно потренироваться дома перед зеркалом. Потом это войдет в привычку, и улыбка будет выглядеть непринужденной.
Четвертое. Всегда старайтесь смотреть собеседнику в глаза.
Многие, наверное, замечали за собой, что когда они общаются с собеседником, то опускают глаза. В этой «игре взглядов» вам необходимо победить. Для этого просто нужно сконцентрироваться, смотреть человеку в глаза, при этом не забывайте про улыбку. Смотреть в глаза вы можете научиться, тренируясь на других людях, соседе, знакомом, официанте в кафе и т.д. Если вы научитесь следовать данному совету, то это неизбежно придаст вам уверенности в себе.
Совет: перестаньте опускать голову вниз во время ходьбы (на улице, в офисе), смотрите всегда вперед.
